赤小豆有活血化瘀的功效,在月經(jīng)期間食用赤小豆,對(duì)于排污血有著不錯(cuò)的效果,能夠幫助淤血順利的排出體外,還可以預(yù)防出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況。根據(jù)你的情況,可以食用赤小豆。月經(jīng)期間是女性的特殊時(shí)期,所以要注意休息,避免勞累過(guò)度,勞逸結(jié)合,還有在飲食方面,要營(yíng)養(yǎng)均衡,少吃或者不吃辛辣刺激的食物,飲食中可以根據(jù)個(gè)人情況,建議您適量的食用赤小豆,幫助經(jīng)血的順利排出,還可以吃一些肉類,魚類豆制品等營(yíng)養(yǎng)豐富的食物,注意保暖,避免食用生冷刺激的食物,保持心情的愉快放松。