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馬保海 濰坊市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
過(guò)敏性鼻炎在感冒時(shí)往往會(huì)加重癥狀，但可以通過(guò)科學(xué)用藥、日常護(hù)理和飲食調(diào)理等手段緩解病情、縮短感冒恢復(fù)時(shí)間。
1、正確用藥緩解癥狀
當(dāng)過(guò)敏性鼻炎伴隨感冒時(shí)，患者可能會(huì)出現(xiàn)鼻塞、流涕、打噴嚏等加重的呼吸道癥狀。此時(shí)可以根據(jù)醫(yī)生建議適當(dāng)使用抗組胺類(lèi)藥物如氯雷他定、西替利嗪、鼻用激素如布地奈德噴霧劑、莫米松以及針對(duì)感冒的緩解藥物如對(duì)乙酰氨基酚緩解發(fā)熱、偽麻黃堿緩解鼻塞。注意同時(shí)使用多種藥物時(shí)需避免重復(fù)成分，以免發(fā)生不良反應(yīng)。
2、日常護(hù)理減少刺激
感冒期間身體免疫力下降，周?chē)h(huán)境對(duì)鼻黏膜的刺激會(huì)更加明顯。保持室內(nèi)空氣濕潤(rùn)，使用加濕器將濕度維持在50%-60%之間，避免干燥空氣加重鼻腔不適；避免接觸過(guò)敏原，如花粉、塵螨、動(dòng)物毛屑等；外出時(shí)可戴口罩，減少冷空氣或霧霾對(duì)呼吸道的刺激。加強(qiáng)鼻腔清潔，用生理鹽水沖洗鼻腔有助于緩解鼻塞和炎癥。
3、飲食調(diào)理幫助恢復(fù)
此時(shí)應(yīng)食用富含維生素C和抗氧化成分的食物，如橙子、獼猴桃、西紅柿，以促進(jìn)免疫系統(tǒng)功能；還可攝入溫?zé)嵋紫氖澄铮珉u湯、小米粥等，避免辛辣、油膩食物刺激呼吸道。足量飲水可幫助稀釋鼻涕，緩解鼻腔不適。
當(dāng)癥狀嚴(yán)重影響正常生活，如持續(xù)高熱、呼吸困難，或懷疑繼發(fā)了細(xì)菌感染如發(fā)燒后寒戰(zhàn)或分泌物變?yōu)辄S色或綠色黏稠狀，應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院就診。在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性治療，避免延誤病情。
1、正確用藥緩解癥狀
當(dāng)過(guò)敏性鼻炎伴隨感冒時(shí)，患者可能會(huì)出現(xiàn)鼻塞、流涕、打噴嚏等加重的呼吸道癥狀。此時(shí)可以根據(jù)醫(yī)生建議適當(dāng)使用抗組胺類(lèi)藥物如氯雷他定、西替利嗪、鼻用激素如布地奈德噴霧劑、莫米松以及針對(duì)感冒的緩解藥物如對(duì)乙酰氨基酚緩解發(fā)熱、偽麻黃堿緩解鼻塞。注意同時(shí)使用多種藥物時(shí)需避免重復(fù)成分，以免發(fā)生不良反應(yīng)。
2、日常護(hù)理減少刺激
感冒期間身體免疫力下降，周?chē)h(huán)境對(duì)鼻黏膜的刺激會(huì)更加明顯。保持室內(nèi)空氣濕潤(rùn)，使用加濕器將濕度維持在50%-60%之間，避免干燥空氣加重鼻腔不適；避免接觸過(guò)敏原，如花粉、塵螨、動(dòng)物毛屑等；外出時(shí)可戴口罩，減少冷空氣或霧霾對(duì)呼吸道的刺激。加強(qiáng)鼻腔清潔，用生理鹽水沖洗鼻腔有助于緩解鼻塞和炎癥。
3、飲食調(diào)理幫助恢復(fù)
此時(shí)應(yīng)食用富含維生素C和抗氧化成分的食物，如橙子、獼猴桃、西紅柿，以促進(jìn)免疫系統(tǒng)功能；還可攝入溫?zé)嵋紫氖澄铮珉u湯、小米粥等，避免辛辣、油膩食物刺激呼吸道。足量飲水可幫助稀釋鼻涕，緩解鼻腔不適。
當(dāng)癥狀嚴(yán)重影響正常生活，如持續(xù)高熱、呼吸困難，或懷疑繼發(fā)了細(xì)菌感染如發(fā)燒后寒戰(zhàn)或分泌物變?yōu)辄S色或綠色黏稠狀，應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院就診。在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性治療，避免延誤病情。
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推薦 補(bǔ)腎吃什么中藥好
補(bǔ)腎可以選擇一些被廣泛應(yīng)用的中藥，如熟地黃、枸杞子和杜仲，這些藥材在中醫(yī)理論中被認(rèn)為具有補(bǔ)腎益精的作用，但具體使用需根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和病情，由中醫(yī)師指導(dǎo)選擇合適的藥方。食療也是補(bǔ)腎的重要方法，可結(jié)合藥膳如杞子燉雞湯等輔助調(diào)理。
1. 熟地黃
熟地黃被認(rèn)為是滋陰補(bǔ)腎的首選中藥，常用于腎陰虛引起的癥狀，如腰膝酸軟、頭暈耳鳴和失眠多夢(mèng)。其應(yīng)用多見(jiàn)于中醫(yī)經(jīng)典方劑，比如六味地黃丸。熟地黃一般可以燉煮湯藥，也可磨粉沖服，但需要注意用量適中，避免引起消化不良或腸胃負(fù)擔(dān)。
2. 枸杞子
枸杞子是平補(bǔ)肝腎的佳品，被廣泛應(yīng)用于食療與藥材中。其功效主要體現(xiàn)在補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目，對(duì)因腎虛導(dǎo)致的腰酸乏力、眼花耳鳴等癥狀有一定的緩解作用。常見(jiàn)的食用方法包括煮粥、泡茶，也可以加入燉湯。不過(guò)需注意，它性微溫，陰虛火旺者需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
3. 杜仲
杜仲是一種偏向于補(bǔ)陽(yáng)的中藥，尤其適合腎陽(yáng)虛導(dǎo)致的乏力、怕冷、腰膝酸軟者。臨床上，多被加入湯藥中使用，也有杜仲茶和杜仲煎藥等形式。杜仲炒雞蛋或杜仲煲湯也是很好的食療選擇。但需要注意，孕婦、血壓低患者及兒童不宜使用。
在選擇補(bǔ)腎中藥的同時(shí)，配合適當(dāng)?shù)娘嬍澈湾憻捀谀I功能的提升。例如，黑芝麻、核桃、山藥等食材對(duì)腎功能也有良好的輔助保健作用。保持健康的生活習(xí)慣，如少熬夜、不過(guò)度勞累、避免長(zhǎng)期壓力，都是保護(hù)腎臟的重要措施。
補(bǔ)腎需綜合考慮個(gè)人體質(zhì)和健康狀況，盲目濫用中藥可能適得其反，應(yīng)在中醫(yī)師指導(dǎo)下辨證施治，搭配合理的生活方式，從而達(dá)到最佳的健康效果。
1. 熟地黃
熟地黃被認(rèn)為是滋陰補(bǔ)腎的首選中藥，常用于腎陰虛引起的癥狀，如腰膝酸軟、頭暈耳鳴和失眠多夢(mèng)。其應(yīng)用多見(jiàn)于中醫(yī)經(jīng)典方劑，比如六味地黃丸。熟地黃一般可以燉煮湯藥，也可磨粉沖服，但需要注意用量適中，避免引起消化不良或腸胃負(fù)擔(dān)。
2. 枸杞子
枸杞子是平補(bǔ)肝腎的佳品，被廣泛應(yīng)用于食療與藥材中。其功效主要體現(xiàn)在補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目，對(duì)因腎虛導(dǎo)致的腰酸乏力、眼花耳鳴等癥狀有一定的緩解作用。常見(jiàn)的食用方法包括煮粥、泡茶，也可以加入燉湯。不過(guò)需注意，它性微溫，陰虛火旺者需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
3. 杜仲
杜仲是一種偏向于補(bǔ)陽(yáng)的中藥，尤其適合腎陽(yáng)虛導(dǎo)致的乏力、怕冷、腰膝酸軟者。臨床上，多被加入湯藥中使用，也有杜仲茶和杜仲煎藥等形式。杜仲炒雞蛋或杜仲煲湯也是很好的食療選擇。但需要注意，孕婦、血壓低患者及兒童不宜使用。
在選擇補(bǔ)腎中藥的同時(shí)，配合適當(dāng)?shù)娘嬍澈湾憻捀谀I功能的提升。例如，黑芝麻、核桃、山藥等食材對(duì)腎功能也有良好的輔助保健作用。保持健康的生活習(xí)慣，如少熬夜、不過(guò)度勞累、避免長(zhǎng)期壓力，都是保護(hù)腎臟的重要措施。
補(bǔ)腎需綜合考慮個(gè)人體質(zhì)和健康狀況，盲目濫用中藥可能適得其反，應(yīng)在中醫(yī)師指導(dǎo)下辨證施治，搭配合理的生活方式，從而達(dá)到最佳的健康效果。
