發(fā)生少精子癥的情況,可以吃蝦,蝦有壯陽益腎,補精通乳的功效。富有蛋白質(zhì)、脂類、維生素、礦物質(zhì)、鈣磷尤其豐富,是壯骨的佳品,蝦肉的提取物當中含具有增強免疫的物質(zhì)。還可以吃海參,可以補腎益精、滋陰壯陽富含碘鋅等微量元素,能夠調(diào)節(jié)代謝降低血脂,促進造血功能,延緩衰老對補腎也有一定的作用。芝麻也具有補肝腎、潤五臟的作用,尤其適用于腎虛的人來使用。芡實具有補腎固精、補脾除濕的功效,含淀粉、維生素和礦物質(zhì)可以與枸杞子同煮粥食。另外山藥也具有益腎填精,凡腎虛的人都可以來常使用。