可樂的興奮效果在飲用后的3~6小時可以消除,具體還需要根據(jù)個人的代謝能力判斷興奮效果持續(xù)的時間。如果有比較強的代謝能力,可樂在體內(nèi)代謝時間會比較短,需要3小時左右可以代謝完??蓸肥且环N碳酸飲料,含有碳酸水、咖啡因、糖等成分,其中咖啡因會刺激大腦,促進交感神經(jīng),使大腦處于興奮以及清醒狀態(tài),具有提神以及提高精力的功效,大量飲用可能會導致大腦神經(jīng)皮層過度興奮,出現(xiàn)睡眠障礙。如果代謝能力一般,可樂在體內(nèi)代謝的時間可能會較長一些,需要6小時左右才能代謝完??梢远嗪纫恍亻_水,加速新陳代謝。可樂也并非適合所有人飲用,對于血糖偏高的人或糖尿病患者,飲用時要特別慎重。高血壓患者、腎功能不好的人也不宜大量飲用。建議日常生活中少喝可樂、咖啡等具有刺激性的飲品,以免影響睡眠,加重身體負擔??梢远嗪葴亻_水,多吃新鮮蔬菜、水果,保持良好愉悅的心情。