脾虛能喝酸奶嗎
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脾虛能喝酸奶嗎
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竺平 江蘇省中醫(yī)院 副主任醫(yī)師
脾虛的人群可以喝酸奶。酸奶是世界上公認(rèn)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的飲品。尤其經(jīng)過(guò)益生菌作用后，容易消化易吸收。酸奶內(nèi)不但含有人體需要的優(yōu)質(zhì)蛋白，還含有多種維生素，微量元素、礦物質(zhì)、尤其含有的鈣成分高，更適合年老體弱，生長(zhǎng)期的兒童，骨質(zhì)疏松的人群飲用。每天晚上睡前飲上一杯酸奶，還能起到催眠的作用。脾虛的人群飲用酸奶時(shí)，不要飲用冰箱里剛?cè)〕鰜?lái)的，放在恒溫下待一會(huì)再飲用，防止酸奶太涼，導(dǎo)致胃腸道不適，或者引起腹瀉。
