孕期吃桑葚是不會留下胎記的,桑葚雖然呈黑紫色,但是孕婦吃了不會影響胎兒的皮膚,也不會留下胎記。孕期吃一些桑葚是有好處的,因為桑葚是一種深顏色的水果,營養(yǎng)比較豐富,含有葉酸還有膳食纖維、鐵的含量很高,還含有其它的礦物質(zhì)以及維生素。吃一些桑葚可以促進消化,促進胃腸蠕動,防止便秘,還能夠預(yù)防妊娠期缺鐵性貧血,能夠滿足孕婦及胎兒的營養(yǎng)需求,可以促進胎兒的生長發(fā)育,而且桑葚的升糖指數(shù)也不高,不會導(dǎo)致血糖升高。孕期營養(yǎng)要均衡,不要單一飲食,要飲食多樣化,多吃新鮮的蔬菜和水果。