遺精可以減少,但是并不能做到完全不遺精。遺精是男性性發(fā)育成熟后,出現(xiàn)的一種很自然的生理現(xiàn)象,一般男性在13歲以后,睪丸就會產生精子,在精囊內儲存,特別是在做與性有關的夢,就可能出現(xiàn)遺精現(xiàn)象,也就是精滿自溢。成年人通過規(guī)律地排精,就可能減少遺精的次數(shù)。如果長時間沒有排精,精液淤積在精囊內,也不利于身體的健康。建議平時可以穿寬松內褲,少接觸與性有關的文字和圖片。如果是病理性的情況引起遺精次數(shù)增多,要找是否有精囊炎、前列腺炎、精神緊張、精神焦慮、身體狀況差等,要對引起的原發(fā)病進行治療。平時多喝水,吃清淡飲食,適當運動,少吃辛辣刺激食物。