女性在生理期要注意休息,保持規(guī)律的作息,清淡飲食,少吃那些辛辣刺激的食物,這些都可以引起長痘痘增多,還可以適當?shù)某砸恍┒怪破返氖澄铮梢猿源蠖?,黃豆,紅豆,黑豆以及豆腐,豆干等這些豆類制品,里面含有大豆異黃酮,植物雌激素,可以減輕這些長痘痘的癥狀。女性在生理期長痘痘主要是因為激素分泌增多引起的,特別是雄激素的分泌,睪酮分泌增多,它會引起臉上長痘,或者是出現(xiàn)痤瘡的表現(xiàn),有一些甚至還會出現(xiàn)多毛的現(xiàn)象,所以如果女性出現(xiàn)經(jīng)常長痘的現(xiàn)象,考慮是有內(nèi)分泌的紊亂,可能有雄激素分泌的增多。