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懷孕中晚期如何注意營(yíng)養(yǎng)

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懷孕中晚期如何注意營(yíng)養(yǎng)

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武恩翠
武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
第一、在妊娠中晚期的時(shí)候，只是在普通正常膳食結(jié)構(gòu)的基礎(chǔ)之上每天增加200熱卡到500熱卡的能量就足夠了。也就是堅(jiān)持正常的工作、堅(jiān)持正常的生活只需要我們補(bǔ)充葉酸、補(bǔ)充維生素、補(bǔ)充微量元素的基礎(chǔ)上增加一點(diǎn)熱卡能量就夠了。第二、孕媽媽體重增長(zhǎng)有個(gè)原則，整個(gè)孕期對(duì)于平常體重增重多少?只能增加25斤，也就是12.5公斤，如果孕前的體重就比較大，可能整個(gè)孕期只能增加幾斤或者幾公斤，對(duì)于孕前體重指數(shù)比較小的孕婦，可能就和其他的來比可以稍稍增加一點(diǎn)攝入量，中晚期的營(yíng)養(yǎng)攝入量加多少，總的來講在原來的日常的膳食結(jié)構(gòu)中間，上下午各加一次餐就足夠。

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推薦 疥瘡中藥治療的方法

疥瘡可以通過中藥治療緩解癥狀，常用方法包括外用中藥洗劑、藥膏以及內(nèi)服中藥調(diào)理。中藥治療具有清熱解毒、殺蟲止癢的作用，適合輕度至中度疥瘡患者。
1、外用中藥洗劑：中藥洗劑是治療疥瘡的常用方法之一。將苦參、百部、蛇床子等中藥材煎煮后，用于清洗患處?？鄥⒕哂袣⑾x止癢的功效，百部能清熱解毒，蛇床子則有助于緩解皮膚炎癥。每日清洗1-2次，連續(xù)使用一周，可有效減輕瘙癢和皮膚損傷。
2、外用中藥藥膏：中藥藥膏可直接作用于患處，起到消炎止癢的作用。常用的中藥藥膏包括硫磺軟膏、冰黃膚樂軟膏等。硫磺軟膏具有殺滅疥螨的效果，冰黃膚樂軟膏則能緩解皮膚紅腫和瘙癢。使用時(shí)，將藥膏均勻涂抹于患處，每日2-3次，持續(xù)使用至癥狀消失。
3、內(nèi)服中藥調(diào)理：內(nèi)服中藥可通過調(diào)節(jié)體內(nèi)環(huán)境，增強(qiáng)免疫力，輔助治療疥瘡。常用的中藥方劑包括龍膽瀉肝湯、黃連解毒湯等。龍膽瀉肝湯具有清熱解毒、疏肝理氣的作用，黃連解毒湯則能消炎殺菌。在醫(yī)生指導(dǎo)下，根據(jù)個(gè)人體質(zhì)選擇合適的方劑，每日煎服，連續(xù)服用1-2周。
4、飲食調(diào)理：在中藥治療期間，飲食調(diào)理也至關(guān)重要。避免辛辣、油膩食物，多攝入富含維生素的蔬菜水果，如胡蘿卜、菠菜、蘋果等。這些食物有助于增強(qiáng)皮膚抵抗力，促進(jìn)康復(fù)。
5、生活習(xí)慣調(diào)整：保持個(gè)人衛(wèi)生是預(yù)防和治療疥瘡的關(guān)鍵。勤換洗衣物、床單，避免與他人共用毛巾、衣物等。保持皮膚干燥清潔，避免抓撓患處，以防感染擴(kuò)散。
疥瘡中藥治療需根據(jù)癥狀嚴(yán)重程度選擇合適的方法，輕度患者可通過外用中藥洗劑和藥膏緩解癥狀，中度患者可結(jié)合內(nèi)服中藥調(diào)理。治療期間注意飲食和生活習(xí)慣調(diào)整，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)，確保病情得到有效控制。