月經(jīng)血有的時候除了血以外,伴隨排出的有脫落的子宮內(nèi)膜,很多患者會有一些很小的小血塊,在量不多的時候,也屬于正常的范圍。如果量多,血塊比較大,顏色比較暗,伴有小肚子墜痛等等,這個時候要警惕,是不是存在中醫(yī)上的氣滯血瘀、寒凝血瘀等等。如果是這樣的體質(zhì),要注意,可以用熱水袋或者暖寶寶放在下腹部。還有再來月經(jīng)的時候,千萬不要吃生冷的,像冰箱里拿出來的冰淇淋、冰凍的水果,這些寒的東西一定要少吃。同時,平時要注意多加鍛煉,還有不要熬夜。有的時候,太陽好的時候可以打開窗戶,讓陽光直射到皮膚上,曬曬后背、胳膊、四肢等等,都可以起到很好的幫助作用。但是在把握不好什么是正常還是不正常的時候,需要到醫(yī)院來進行一定的檢查,由醫(yī)生來綜合判斷。