維持男性的正常的生理健康要從三個(gè)方面進(jìn)行:第一、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,如按時(shí)作息,不要抽煙、不要飲酒,不要洗熱水澡、泡桑拿等影響身體健康的事情;第二、生育期男性還必須保持規(guī)律的性生活,過(guò)多或過(guò)少的性生活對(duì)男性的生殖健康都是不利的,過(guò)多性生活可引起前列腺充血,增加感染的機(jī)會(huì),而過(guò)少的性生活可造成前列腺內(nèi)精液或分泌的液體集聚,帶來(lái)感染的機(jī)會(huì);第三、年齡的不同階段,男性為了維持性生活也應(yīng)保持非常好的調(diào)整狀態(tài),當(dāng)年齡增加時(shí),一定要注意保持非常好的生活狀態(tài),如活動(dòng)少的人要增加體力活動(dòng)或運(yùn)動(dòng),經(jīng)常勞作的人要增加休息,并適當(dāng)補(bǔ)充維生素或抗氧化的物質(zhì),少吃油膩性食物。