在月經(jīng)期,飲食不能過于寒涼,建議少吃梨,柚子,西瓜,香蕉,哈密瓜,楊桃,螃蟹,田螺,冰淇淋等冷飲或放置冰箱里的水果,中醫(yī)認(rèn)為,寒主收引,寒性凝滯,在月經(jīng)期過食寒涼之品,易造成經(jīng)血排出不暢,引發(fā)痛經(jīng),月經(jīng)過少,甚至閉經(jīng)等。另外,月經(jīng)期也不要吃過于溫?zé)岬氖澄?,如:桂圓,榴蓮,石榴,荔枝,櫻桃,牛羊肉,蝦,海參,辣椒等,中醫(yī)認(rèn)為,熱性炎上,易動血活血,在月經(jīng)期過食溫?zé)嵝允澄?,會使?jīng)量增多或經(jīng)期延長等。盡量少吃,因為咖啡含有咖啡因,有興奮作用,月經(jīng)期身體比較虛弱,需要休息,另外呢,黑咖啡含有亞油酸,有活血的作用,會使月經(jīng)量增多。