宿醉的第二天,出現惡心想吐的感覺,這個情況可以適量的多喝點溫開水,加速代謝,緩解這種癥狀,可以喝一些溫的牛奶,可以有效的緩解惡心想吐的感覺,并且宿醉出現惡心嘔吐的癥狀是因為酒精攝入過量所導致的,您可以考慮飲食調理,吃溫熱易消化的食物,避免辛辣、油膩和刺激的食物,多吃熱湯幫助消化,及時補充身體水分,如米粥、小米粥、面湯、蛋湯、紫菜湯、都是可以的,避免吃冷的,涼的,油膩的和刺激的食物,然后應該注意休息,保持溫暖,避免被風吹到感冒,盡量避免喝太多的酒,每天喝少量的酒對身體也有好處,但是一定要克制自己的酒量。