糖尿病可以預(yù)防。二型糖尿病的發(fā)病原因,有遺傳因素還有環(huán)境因素共同作用。環(huán)境因素包括有肥胖、不合理的飲食以及低運(yùn)動量,所以要從環(huán)境因素進(jìn)行預(yù)防。有研究表明糖尿病的患者,尤其是肥胖的二型糖尿病患者體重減輕以后,糖尿病的臨床癥狀可以減輕,甚至糖耐量也可以恢復(fù)正常。這是因為肥胖的患者存在高胰島素血癥和胰島素抵抗。再有,積極的體育運(yùn)動,可以減輕胰島素抵抗,增加胰島素的敏感性。而且適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,還有利于減輕體重,改善脂質(zhì)代謝。要合理的膳食,因為高脂肪的膳食與肥胖、血糖水平和糖尿病的患病率是密切相關(guān),所以要低脂飲食。可以多進(jìn)食一些富含纖維、植物蛋白的食物,有預(yù)防糖尿病的作用。