小孩身體偏胖飲食的調(diào)節(jié)措施如下:盡量保持早餐中餐稍微多吃一些,睡覺前盡量不要吃大量的食物。在睡眠過程當中,胃腸道處于不蠕動或者是低蠕動的狀態(tài),如果在睡覺之前攝入了大量的食物,那么睡眠的過程當中腸道的食物不能夠被及時地排泄掉,就會產(chǎn)生大量的有毒的物質(zhì),然后這些物質(zhì)會引起人體的肥胖,會刺激內(nèi)分泌改變引起肥胖。所以我們認為小孩睡覺之前最好不要太多地攝入一些難以消化的食物,特別是高蛋白質(zhì)的食物。建議小孩睡覺之前兩個小時之內(nèi)空腹狀態(tài),特別是五到八歲這樣的小孩。