根據(jù)你的敘述,建議在平時(shí)多注意休息,保證充足的睡眠,要注意個(gè)人衛(wèi)生,保持室內(nèi)空氣暢通,飲食以清淡為主,減少食量,避免飯后平臥和睡前進(jìn)食,少做劇烈運(yùn)動(dòng),避免彎腰、嘔吐等而增加腹內(nèi)壓,多喝水,在保證身體的情況下適量的運(yùn)動(dòng),這樣可以提高免疫力,切勿食用過(guò)于辛辣,油膩等一系列刺激性的食物,食管裂孔疝可能是由于手術(shù)后食管恢復(fù)不當(dāng)導(dǎo)致的,如遇到病情反復(fù)不定,嘔吐嚴(yán)重時(shí),建議到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療,或者在醫(yī)生的建議下做食管裂孔疝修補(bǔ)手術(shù),希望這些意見(jiàn)可以幫到你。