坐月子可以適量吃南瓜,但不能過多食用。南瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高,富含β-胡蘿卜素、膳食纖維、鉀、鎂、多種維生素等營(yíng)養(yǎng)元素,具有增強(qiáng)免疫力、預(yù)防便秘、降血糖、降血脂等作用,其富含維生素和果膠,還可以保護(hù)胃腸道黏膜,加強(qiáng)腸胃蠕動(dòng),促進(jìn)消化。坐月子是可以適量吃南瓜的,有利于身體恢復(fù),但是不宜過多食用,以免引起腹脹、皮膚變黃等不適。坐月子期間,建議產(chǎn)婦注意多休息,早睡早起,避免熬夜和過度勞累,還要注意保暖,不要受風(fēng)受寒,保持心情舒暢,有利于身體恢復(fù)。