運(yùn)動(dòng)型肌肉萎縮怎么辦
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運(yùn)動(dòng)型肌肉萎縮怎么辦
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張明利 河南省中醫(yī)藥研究院 主任醫(yī)師
運(yùn)動(dòng)型肌肉萎縮的患者，主要是平時(shí)在運(yùn)動(dòng)中不合理、運(yùn)動(dòng)方法不適合、運(yùn)動(dòng)過度引起。比如，有的人下肢肌肉又萎縮，偏偏又是通過走路訓(xùn)練恢復(fù)，不但沒有好，反而加重了，這就是運(yùn)動(dòng)不合理造成的后果。運(yùn)動(dòng)時(shí)要掌握運(yùn)動(dòng)的量，不要時(shí)間過長(zhǎng)，要經(jīng)常休息，給肌肉休息的時(shí)間，疲勞才會(huì)慢慢地散去，得到充分的休息。患者適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，幅度不要太大，否則容易造成外傷，還會(huì)加重。每天給自己的肌肉按摩、泡腳，可以讓神經(jīng)活躍，有利于恢復(fù)。
