通常情況下,二胎38周加4是指懷孕38周加4天。如果想要讓宮縮頻繁,可以通過適當(dāng)運(yùn)動、調(diào)整飲食、使用藥物等方式進(jìn)行改善。1.適當(dāng)運(yùn)動:在日常生活中可以適當(dāng)?shù)刈鲆恍┯醒踹\(yùn)動,比如散步、瑜伽等,能夠促進(jìn)身體的血液循環(huán),在一定程度上也可以達(dá)到刺激子宮收縮的效果。2.調(diào)整飲食:孕婦還可以多吃一些富含雌激素的食物,比如豆腐、豆?jié){等,有助于促進(jìn)子宮收縮。同時還要注意平時的飲食健康,盡量吃清淡類的食物,但是避免吃辛辣刺激性的食物。3.使用藥物:如果通過上述方法無法得到改善,建議孕婦及時到正規(guī)醫(yī)院的婦產(chǎn)科進(jìn)行檢查,并遵醫(yī)囑服用催產(chǎn)素片、地諾前列素軟膠囊等藥物進(jìn)行治療。必要時,還可以通過剖宮產(chǎn)的方式進(jìn)行生產(chǎn)。除此之外,孕婦也可以通過按摩腹部、熱敷腹部等方式進(jìn)行緩解。如果出現(xiàn)不適癥狀或異常情況,建議孕婦及時就醫(yī)治療。