焦慮引起血壓高,通常通過以下方面來進(jìn)行調(diào)整:一,積極的自我暗示,要暗示自己增強(qiáng)自信心,克服焦慮。二,適量的運(yùn)動(dòng),因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以消除一些導(dǎo)致焦慮的化學(xué)物質(zhì),使精神放松心情愉悅。三,是做最感興趣的事情,因?yàn)樵谧龈信d趣的事情的時(shí)候就會(huì)全身心的投入,進(jìn)入一種忘我的境界,然后忘記煩惱和焦慮。四,要有情感宣泄,因?yàn)榍楦行箍梢跃徑鈮毫?,保持心理平衡,可以把緊張和焦慮釋放掉。五,要常常聽音樂,因?yàn)橐魳房梢允谷朔潘桑谷说纳?、心理?jié)律發(fā)生一些良性的變化,當(dāng)焦慮消失了,血壓就會(huì)緩慢下降。六,就是在血壓升高的期間可以應(yīng)用一些降壓藥物,比如馬來酸依那普利、厄貝沙坦還有氨氯地平等等,這類藥物既可以平穩(wěn)降低血壓,同時(shí)可以緩解一些焦慮的情緒。