根據(jù)你的敘述,你這種情況有可能是由于過度操勞,睡眠不足等因素引來的,有時(shí)候練習(xí)緊張,壓力大,也可以引來這種癥狀,你應(yīng)當(dāng)留意歇息.你可以到當(dāng)?shù)刂嗅t(yī),通過辨證論治用中藥調(diào)理幾下,平時(shí)應(yīng)當(dāng)忌食辛辣刺激性食物,清淡飲食,多吃蔬菜水果,消化維生素需要強(qiáng)調(diào)的是要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,比如不要熬夜,不要玩手機(jī),多看看書報(bào)紙,多和別人交流溝通。