月經(jīng)不調(diào)只是個癥狀,干擾月經(jīng)的因素,如心情,環(huán)境,婦科疾病,壓力過大等等,救治月經(jīng)不調(diào)首先應(yīng)當(dāng)尋出不調(diào)的病因,建議您最好去正規(guī)醫(yī)院做性激素六項(xiàng)等仔細(xì)檢查,診斷病因后在遵醫(yī)囑針對性救治或中草藥調(diào)養(yǎng),平時要少吃辛辣極冷的食物,留意飲食滋補(bǔ),不要加班及操勞,保持足夠深度睡眠,適當(dāng)多鍛練身增強(qiáng)體質(zhì)。必須強(qiáng)調(diào)聲明建議避免熬夜,注意少食生冷刺激性食物,同時建議多吃清淡的食物,保持心情愉悅。