孕婦一般吃以下肉比較好:1、雞肉。雞肉中含有豐富的蛋白質(zhì),多吃能夠幫助孕婦和胎兒,尤其是雞湯營養(yǎng)更加豐富。雞肉與牛肉、豬肉比較,其蛋白質(zhì)的含量較高、脂肪含量較低。2、魚肉。魚類富含有一種構(gòu)成神經(jīng)膜的要素,被稱為OMEGA-3脂肪酸,比如鯉魚、鱸魚、鯽魚等。能延長妊娠期,防止早產(chǎn)。3、牛肉。鐵和鋅是孕婦在孕期中不可缺少的元素,牛肉可以滿足孕婦對鐵和鋅的需求。鋅不但有益胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育,而且對免疫系統(tǒng)更有意義,有助于保持皮膚、骨骼和毛發(fā)的健康。4、羊肉。羊肉的營養(yǎng)價值高,羊肉比豬肉的肉質(zhì)更細嫩,而且比豬肉和牛肉的脂肪、膽固醇含量都要少。所以適量吃些牛羊肉,對孕婦和胎兒也有益處。但是,以上肉類孕婦適量吃有很大的好處,但是由于肉類中含有的脂肪比較多,過量食用會導致孕婦出現(xiàn)妊娠高血壓的現(xiàn)象。出現(xiàn)這種情況要及時用甲基多巴、鹽酸肼屈嗪片等藥物進行治療。