痛經(jīng)的病人可以吃下列食物比較合適:1.水果、蔬菜類,像胡蘿卜、香菜,還有橘子、佛手、生姜等。2.可以吃一些肉類的食物,像雞肉、鴨肉、魚肉,另外也可以多喝一些牛奶、多吃雞蛋、豆類,這樣對痛經(jīng)的病人都會起到一定的輔助性緩解作用。3.建議如果是經(jīng)血不多的情況下,建議可以適量喝一些葡萄酒,能夠緩解相應的癥狀,主要是能促進血液循環(huán)。并且痛經(jīng)的病人在經(jīng)期的時候,避免吃一些不容易消化,或者是刺激性的食物,比如辣椒或者胡椒等。要給予注意痛經(jīng)的病人在經(jīng)期也要適當注意保暖。