月經(jīng)期間可以吃木瓜,木瓜的營(yíng)養(yǎng)豐富,但不要過量的食用,以免引起糖尿病或者消化不良等情況。月經(jīng)期是女性特殊的生理階段,會(huì)伴有陰道流血,包括血漿蛋白,還有重要的離子,比如鉀、鈣、鐵、鎂等等的丟失。此段時(shí)間要補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)素,包括蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì),使?fàn)I養(yǎng)平衡,還要食用新鮮的蔬菜和水果。盆腔充血、抵抗力下降、情緒波動(dòng)都會(huì)讓月經(jīng)期的女性感覺到食欲差、腰酸疲乏等不舒服,可以根據(jù)飲食的喜好選擇能夠促進(jìn)食欲的食物,選擇營(yíng)養(yǎng)豐富、健脾開胃、容易消化的食品,盡量的避免寒涼或者刺激食物的攝入。