經(jīng)常做推拿能預(yù)防頸椎病。推拿能夠促進(jìn)頸部血液循環(huán),緩解頸部肌肉緊張,減緩頸椎退化的速度,起到預(yù)防頸椎病的效果。頸椎病可為急性損傷、頸椎間盤(pán)退行性改變所引起,因此平時(shí)要做好對(duì)頸椎的保護(hù),避免出現(xiàn)急慢性損傷。注意改變?nèi)粘5牟涣甲?,加?qiáng)頸椎肌肉鍛煉,提高頸椎間盤(pán)的活動(dòng)功能,降低退化速度。嚴(yán)重的頸椎病會(huì)影響肢體活動(dòng),出現(xiàn)肢體僵硬、麻木、無(wú)力,影響工作和生活,更有甚者可能會(huì)導(dǎo)致癱瘓。因此,應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成好的生活習(xí)慣,避免長(zhǎng)時(shí)間低頭,注意經(jīng)?;顒?dòng)頸肩,積極預(yù)防頸椎病。