很抱歉聽到您不太舒服。感冒和流行性感冒(流感)都可以引起鼻塞和流鼻涕。如果您的癥狀持續(xù)存在,建議您咨詢您所在地區(qū)的醫(yī)療機構(gòu),以獲取更準確的診斷和治療建議。在此,我提供一些基本的自我治療建議:1.保持充足的休息。2.多喝水,保持好的水分。3.使用鹽水鼻噴或滴劑,清洗鼻腔。4.使用溫水或熱水按摩頸部。5.遠離煙霧、化學(xué)物質(zhì)和強烈氣味等刺激物。6.考慮服用非處方藥物來緩解癥狀,如退燒藥、解熱鎮(zhèn)痛藥、抗組胺類藥物等。但請注意,這些藥品僅針對癥狀處理,如需更確切的治療,仍請咨詢醫(yī)生的建議。希望您早日康復(fù)!