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減肥為什么不吃蛋黃

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減肥為什么不吃蛋黃

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武恩翠
武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
由于蛋黃中含有較高的脂肪和熱量,所以不推薦食用。雞蛋是一種很普通的食品,不過蛋黃里面的脂肪和卡路里含量一般都比較高,在減肥的過程中食用會增加卡路里的含量,從而影響到減肥的效果,食用過多還會讓人變得更胖。另外,蛋黃里面的膽固醇含量也很高,如果食用過多,對身體也有一定的影響。在減肥的過程中,一定要控制好自己的飲食結(jié)構(gòu),多食用富含蛋白質(zhì)和維生素的食物。如果過量食用,還可能會加重胃腸道的負擔,造成惡心、腹痛、腹瀉等癥狀。

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