女性在產(chǎn)后對(duì)營養(yǎng)的要求是比較大,能不能及時(shí)的補(bǔ)充營養(yǎng)對(duì)身體恢復(fù)是很關(guān)鍵,還要給寶寶哺乳打良好的基礎(chǔ),產(chǎn)后可多吃一些補(bǔ)氣血的食物,想雞蛋、小米、面條等,還可以喝一些有營養(yǎng)的湯類,如糖水煮荷包蛋、沖蛋花湯、藕粉等。飲食應(yīng)首選易消化、營養(yǎng)豐富的流質(zhì)食物。產(chǎn)后7天以后胃納正常,可以進(jìn)步魚、肉、蛋、雞等。但不可過飽。在產(chǎn)后1個(gè)月內(nèi),宜一日多餐,每日餐次以5-6次為宜。