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痛風發(fā)作的時候要運動嗎

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痛風發(fā)作的時候要運動嗎

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蘭軍良
蘭軍良 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
痛風患者在急性期時一般不建議進行劇烈的運動。因為此時關(guān)節(jié)部位會出現(xiàn)紅腫、疼痛等不適癥狀,在運動過程中可能會加重病情。1.可以適當運動:如果處于痛風間歇期或慢性期,且身體素質(zhì)較好,沒有明顯不適的癥狀,則可以在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇一些舒緩的有氧運動,如慢走、打太極拳、騎自行車等,有助于促進血液循環(huán)和新陳代謝,緩解肌肉緊張和疲勞感,從而減輕痛風引起的不適癥狀。2.不可以運動:若正處于痛風急性發(fā)作期間,關(guān)節(jié)處出現(xiàn)明顯的紅腫熱痛等癥狀,并伴有發(fā)熱、乏力等全身性反應(yīng),則應(yīng)避免進行任何活動,以免導(dǎo)致關(guān)節(jié)損傷進一步加重,影響疾病的恢復(fù)。對于痛風患者來說,飲食也是比較重要的一個方面。平時要注意控制嘌呤攝入量,少吃高嘌呤的食物,比如動物內(nèi)臟、海鮮、豆制品等,還要注意戒煙限酒,以減少對尿酸的影響。同時也要保持良好的心態(tài),避免情緒波動過大,有利于身體健康。

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及時就醫(yī)和治療是關(guān)鍵,避免耽誤最佳治療時間。日常生活中,注意個人衛(wèi)生,避免與他人共用餐具及生活用品。飲食方面,選擇清淡易消化的食物,如小米粥和南瓜粥,有助于身體恢復(fù)。
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