是可以恢復的,頻繁手淫容易導致陰道感染和導致精神狀態(tài)不好,乏力,性欲低下,陽痿早泄,影響工作和學習,甚至影響生育手淫對于未婚青年來講是一種正?,F(xiàn)象,一般在一周一次左右是不會影響到身體健康的,性頻繁手淫容易導致前列腺炎和尿路感染適和導致精神狀態(tài)不好,乏力,性欲低下,影響工作和學習,嚴重的還是可能影響生育.當手淫一星期一次都可以的,是可以緩解性壓力的啊.也不要因此自卑.戒除手淫平時可以多做戶外活動,轉(zhuǎn)移自己的興趣愛好,多出去跑步,曾強體質(zhì),避免性刺激的接觸,多做自己喜歡做的事情建議您積極戒除,如果導致以上疾病在適當治療.