在自然流產(chǎn)后,一般宮腔內(nèi)都會(huì)遺留一些子宮內(nèi)膜和積血的存在,這個(gè)時(shí)候就需要采取一些方法來(lái)促進(jìn)積血和殘留的排出。首先可以進(jìn)行清宮,清宮是比較直接的一種方式,來(lái)幫助殘留的排出。另外就是可以進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),包括走路,還有做一些體操等一些比較輕的運(yùn)動(dòng),在一定程度上也是能夠幫助殘留排出的,有利于在流產(chǎn)以后女性的身體恢復(fù)。另外也可以通過(guò)飲食調(diào)理,可以服用一些具有促進(jìn)子宮收縮作用的一些食物,比如說(shuō)可以服用紅糖水或者是服用紅糖小米粥,來(lái)促進(jìn)子宮的收縮,幫助排出。