女人宮寒的原因包括以下幾點:1.吃生冷食物,比如冰激凌、涼菜。尤其在月經(jīng)期間,生冷食物可能會誘發(fā)女性出現(xiàn)宮寒。如果過食螃蟹,也會導(dǎo)致宮寒。2.過度減肥。平時吃的食物較少,或強行給自己規(guī)定飯量,造成身體虛弱出現(xiàn)宮寒。3.很多女性運動量少,平時愛坐著,在電腦旁或忙于工作,會導(dǎo)致氣血運行不暢,出現(xiàn)宮寒。4.情緒原因。如果工作壓力比較大,可能會有煩躁、精神壓力大導(dǎo)致失眠、心悸,甚至出現(xiàn)抑郁或焦慮,誘發(fā)氣血不暢,導(dǎo)致宮寒引起月經(jīng)不調(diào)。一定要調(diào)節(jié)心態(tài),增加飲食量,到醫(yī)院及時就診,去除病因。