精子活力上去了畸形率沒有,通常是指精子活力正常、畸形率正常的情況。一般情況下,如果患者出現(xiàn)上述情況,則說明精子質(zhì)量較好。精子活力是反映男性生育能力的重要指標之一,主要通過精液常規(guī)檢查來判斷。正常成年男性的精子活力應(yīng)該在60%以上,如果低于此數(shù)值,則說明精子活力較低,可能會影響受孕。而畸形率則是指精子頭部、尾部、體部的形態(tài)異常情況,正常范圍一般為3%-19%,如果高于此數(shù)值,則說明精子畸形率較高。如果患者進行精液常規(guī)檢查后發(fā)現(xiàn)精子活力正常、畸形率也正常,則說明其精子質(zhì)量較好。此時可以適當增加運動量,如慢跑、游泳等有氧運動,有助于提高精子質(zhì)量。同時還要注意飲食均衡,多吃富含鋅元素的食物,如牡蠣、蝦皮等,也可以輔助提高精子質(zhì)量。在日常生活中要注意避免熬夜和過度勞累,以免影響身體健康。如果出現(xiàn)不適癥狀時應(yīng)及時就醫(yī)治療。