排卵期水腫可以通過減少水分的攝入,增加水分的排出進(jìn)行恢復(fù)。排卵期水腫是由于雌激素增加,體內(nèi)水鈉潴留引起,這種水腫往往是一過性的,在排卵期以后就會(huì)恢復(fù)。在這時(shí)候可以多運(yùn)動(dòng),做一些跑步、游泳、打球的運(yùn)動(dòng),加速血液循環(huán),讓水分從汗液中排出,減少水腫。另外,要控制水分的攝入,盡量少喝水,平時(shí)在飲食上也要注意減少鹽分的攝入。少吃咸魚、咸肉、咸菜這樣的食物,飲食清淡,也能夠使水腫恢復(fù)得更快。