根據(jù)您所敘述的培訓(xùn)性質(zhì)以及癥狀,考量是肩周炎,肩周炎的典型癥狀是以肩部逐漸產(chǎn)生疼痛,并且逐漸嚴(yán)重。再次出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)疼痛和運(yùn)動(dòng)不便,建議進(jìn)一步到醫(yī)院做x線平片的仔細(xì)檢查明確確診,再給與對(duì)癥的救治,首先需要有留意適當(dāng)?shù)腻懢?,并且局部冷敷,疼痛?yán)重,可以給與止疼的藥物救治。特別注意不要吃辛辣刺激食物等,同時(shí)建議注意休息,最好加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)。