更年期的女性容易出現(xiàn)身心疲倦,多夢(mèng)煩躁失眠,皮膚干燥,月經(jīng)紊亂等癥狀。藏紅花能活血化瘀、解郁安神、美容肌膚、調(diào)理月經(jīng),對(duì)減緩更年期癥狀有很好的作用??紤]到更年期時(shí)期,人體內(nèi)的激素不平衡,內(nèi)分泌失調(diào)等情況,可以每天喝一點(diǎn)藏紅花。藏紅花還具有一定的補(bǔ)血益氣的功效,還能夠很好的清理血管中的垃圾。更年期女性平時(shí)要少吃辛辣油膩生冷刺激的食物,注意合理的膳食,可以吃點(diǎn)含植物雌激素比較多的食物,如豆制品之類的,要保持心情愉悅,避免熬夜,保持良好的睡眠。