降血糖高的好方法
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降血糖高的好方法
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劉亞鈴 河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院 主任醫(yī)師
血糖升高降血糖是五駕馬車，多方面干預(yù)，具體如下：1、攝入要控制：就是每天吃的食物，普通人每頓飯主食不超過二兩，有的時候可能一兩、一兩半就可以，當(dāng)然要結(jié)合血糖情況、工作情況還有年齡、體力情況，再有是運(yùn)動情況，因為劇烈運(yùn)動或者工作量很大，糖的消耗就會增加，所以食物的攝取也要跟著運(yùn)動量、消耗量來改變;2、藥物使用：降糖藥種類很多，根據(jù)特點(diǎn)，醫(yī)生選擇適合的一種或者幾種降糖藥物之后，是可以把血糖降下來的;3、避免緊張焦慮情緒，改善睡眠也可以使血糖下降;4、降低體重也可能會使血糖下降。
