血管老化通常由運動量少、大魚大肉、吸煙等原因引起。1、運動量少:如果長期不運動,血管里的垃圾會逐漸堆積,形成動脈粥樣硬化斑塊,也會影響毛細(xì)血管的供血。精神壓力會引起血管收縮,加速血管老化,增加心臟性猝死的風(fēng)險。2、大魚大肉:經(jīng)常在外面應(yīng)酬,餐廳里的菜都是高油高鹽高糖、濃油紅醬烹調(diào)。導(dǎo)致血管里的脂肪越來越多,容易堵塞血管。3、吸煙:吸煙是導(dǎo)致血管問題的元兇之一,即使身體很好,吸煙也會讓身體脆弱??茖W(xué)家研究表明,每天吸煙超過20支,患冠心病的風(fēng)險會增加2-3倍。建議適當(dāng)鍛煉身體,清淡飲食,避免辛辣刺激的食物,少抽煙。