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腰間盤(pán)突出怎么自測(cè)

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腰間盤(pán)突出怎么自測(cè)

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朱欣佚
朱欣佚 東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院 副主任醫(yī)師
腰椎間盤(pán)突出的自測(cè)，首先，要注意可能會(huì)出現(xiàn)腰部的酸痛和腿部的放射痛，這種情況特別在彎腰負(fù)重、久坐、走路過(guò)多以后會(huì)出現(xiàn)。出現(xiàn)這種情況，看看腿部有沒(méi)有腫脹及血管疾病，排除這些疾病腰椎間盤(pán)突出就有可能。平躺進(jìn)行直腿抬高，就是將下肢伸直，然后向上抬起。如果正?？梢蕴У?0°~90°，有輕微的牽拉緊張。但是，如果抬到三五十度，就感覺(jué)有明顯的放射痛。并且在走路過(guò)多或者有蹲位工作起來(lái)時(shí)，也會(huì)有局部的放射痛，沿著大腿與小腿向足部放射，腰椎間盤(pán)突出就有可能。并且在彎腰，或者活動(dòng)時(shí)出現(xiàn)腰部向腿部的放射痛，有酸麻、脹痛的情況，都需要及時(shí)檢查清楚，請(qǐng)有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)師進(jìn)行一定的影像學(xué)、查體檢查進(jìn)行診斷。

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感冒分為風(fēng)寒感冒、風(fēng)熱感冒、暑濕感冒、氣虛感冒和陰虛感冒五種類(lèi)型，每種類(lèi)型的癥狀和治療方法有所不同。風(fēng)寒感冒表現(xiàn)為惡寒重、發(fā)熱輕，風(fēng)熱感冒則是發(fā)熱重、惡寒輕，暑濕感冒常見(jiàn)于夏季，氣虛感冒多見(jiàn)于體質(zhì)虛弱者，陰虛感冒則伴有口干咽燥等癥狀。針對(duì)不同類(lèi)型，治療方法包括藥物治療、飲食調(diào)理和生活方式調(diào)整。
1、風(fēng)寒感冒：癥狀包括惡寒重、發(fā)熱輕、無(wú)汗、頭痛、鼻塞流清涕。治療可選用荊防敗毒散或感冒清熱顆粒，飲食上可飲用姜湯，注意保暖，避免受涼。
2、風(fēng)熱感冒：癥狀為發(fā)熱重、惡寒輕、咽喉腫痛、咳嗽痰黃。治療可選用銀翹解毒片或板藍(lán)根顆粒，飲食上可多喝水，食用梨、菊花茶等清熱解毒食物。
3、暑濕感冒：常見(jiàn)于夏季，癥狀包括發(fā)熱、頭重、胸悶、惡心。治療可選用藿香正氣水或十滴水，飲食上可食用綠豆湯、冬瓜湯，避免油膩食物。
4、氣虛感冒：多見(jiàn)于體質(zhì)虛弱者，癥狀為反復(fù)感冒、乏力、自汗。治療可選用玉屏風(fēng)散或補(bǔ)中益氣丸，飲食上可食用山藥、紅棗，增強(qiáng)體質(zhì)。
5、陰虛感冒：癥狀包括口干咽燥、咳嗽少痰、低熱。治療可選用養(yǎng)陰清肺丸或麥味地黃丸，飲食上可食用百合、銀耳，保持室內(nèi)空氣濕潤(rùn)。
感冒類(lèi)型不同，治療方法各異。風(fēng)寒感冒需散寒解表，風(fēng)熱感冒需清熱解毒，暑濕感冒需祛暑化濕，氣虛感冒需補(bǔ)氣固表，陰虛感冒需滋陰潤(rùn)肺。正確識(shí)別感冒類(lèi)型，選擇合適治療方法，有助于快速恢復(fù)健康。日常生活中，注意個(gè)人衛(wèi)生，增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防感冒發(fā)生。