45歲不來月經(jīng)子宮內(nèi)膜厚應(yīng)小于5mm,如果數(shù)值異常還應(yīng)盡早前往醫(yī)院就診,注意勤加觀察自身情況。子宮內(nèi)膜是由功能層和基底層所組成,功能層受卵巢激素影響,具有增殖-分泌-脫落的周期性變化特點(diǎn),而基底層則不會(huì)受激素影響,也不會(huì)發(fā)生脫落,基底層在月經(jīng)后再生并修復(fù)子宮內(nèi)膜創(chuàng)面,重新形成子宮內(nèi)膜功能層。一般45歲不來月經(jīng)多為閉經(jīng),此時(shí)體內(nèi)激素下降,子宮內(nèi)膜的厚度也會(huì)相應(yīng)調(diào)整,正常情況下應(yīng)保持在小于5mm。如果超過此范圍可能提示患有多囊卵巢綜合征、卵巢腫瘤、子宮內(nèi)膜癌等,需采取進(jìn)一步檢查,明確具體病因。日常生活中,應(yīng)注意調(diào)整和控制飲食,減少碳水化合物的攝入,適當(dāng)增加紅薯、玉米、粗糧等低升糖食物,堅(jiān)持體育鍛煉,可選擇快走、慢跑等,增強(qiáng)自身體質(zhì)。