年紀(jì)輕輕就腰肌勞損能好。腰肌勞損是長(zhǎng)時(shí)間的慢性損傷造成腰部肌肉及骨骼附著點(diǎn)骨膜的無(wú)菌性炎癥,出現(xiàn)腰部的酸痛或刺痛,受涼或勞累加重。應(yīng)該糾正長(zhǎng)時(shí)間彎腰或久坐的不良習(xí)慣,按時(shí)站立活動(dòng)腰部,緩解腰部肌肉痙攣。是口服非甾體類消炎止痛藥物,減輕炎癥,腰部熱敷、理療、紅外線照射或按摩治療,固定的壓痛點(diǎn)注射強(qiáng)的松龍和利多卡因注射液。平時(shí)臥硬板床,恢復(fù)腰椎的生理曲度,緩解肌肉痙攣,腰部肌肉功能鍛煉,如游泳、平板支撐。