來(lái)月經(jīng)的時(shí)候腰很痛、直不起來(lái),建議可以用下列方法進(jìn)行緩解:1.通過(guò)中醫(yī)、中藥的方法進(jìn)行緩解。比如可以做局部艾灸,通過(guò)艾灸促進(jìn)局部血液循環(huán)、加快代謝,能夠緩解腰痛的癥狀。另外,也可以通過(guò)針灸的方法,很快緩解腰痛的癥狀。2.建議可以適當(dāng)休息,并且做腰部熱敷,改善相應(yīng)的臨床癥狀。3.可以通過(guò)口服西藥的方法進(jìn)行緩解,比如可以吃一些止痛的藥物,另外也可以吃田七痛經(jīng)膠囊,都能達(dá)到緩解腰痛的目的,并且也建議在月經(jīng)干凈之后最好檢查一下腰痛的原因。