女性在月經(jīng)之前長痘,是由于內(nèi)分泌或者激素失調(diào)引起。建議不要熬夜,調(diào)整工作時(shí)間,調(diào)整好情緒,做好面部護(hù)理補(bǔ)水工作,這樣能夠減少長痘的機(jī)會。同時(shí)忌食生冷涼辣的食物,不可喝含咖啡因的飲料、汽水等,因?yàn)樗鼤硅F質(zhì)難以吸收,長時(shí)間飲用會引起乳房脹痛、焦慮、情緒不穩(wěn)等,同時(shí)會消耗體內(nèi)的維生素。在這期間也不可同房,不可劇烈的運(yùn)動。如果需要洗澡,可以選擇淋浴,避免著涼。