孕期我們建議不要過多的服用桑椹,桑椹有三個(gè)方面對(duì)孕期會(huì)有影響,第一個(gè)方面,桑葚的含糖量較高,過多的服用可能會(huì)增加血糖,引起肥胖,尤其是對(duì)于本身體重指數(shù)較較大的孕婦和糖代謝異常率尤其不適合。第二個(gè)方面,桑葚中含有鞣酸,鞣酸會(huì)影響鐵的吸收,孕期我們會(huì)出現(xiàn)生理性的貧血,需要額外的補(bǔ)充鐵劑,鞣酸影響了鐵的吸收,從而影響了血液的造血功能,可能會(huì)加重生理性的貧血。第三個(gè)方面,桑葚屬于寒性的水果,它有可能導(dǎo)致腹瀉,嚴(yán)重的腹瀉可能引起流產(chǎn)或者早產(chǎn),所以孕期對(duì)于桑葚,我們可以少量的服用,但大量的服用痹大于利。