存在輕微的早泄,做運動可以緩解。在運動的時候,適當把握適當?shù)倪\動強度以及運動的時間。在剛開始盡量做一些常規(guī)的運動鍛煉。比如進行慢走、慢跑以及散步等運動,把握運動的強度,以自身的承受能力為準。隨著身體承受能力的增強,可以慢慢的增加運動的強度,比如堅持有氧運動和無氧運動相結(jié)合。長時間地進行運動,不僅能夠使早泄的癥狀得到緩解,還能夠促進患者的免疫力和抵抗力的增強。在運動的過程中,需要長期堅持,不能夠半途而廢,并且要注意飲食結(jié)構的調(diào)節(jié),選擇吃一些清淡口味的食物,注重攝入高維生素和蛋白質(zhì)的營養(yǎng)物質(zhì)。