失眠可能是非病理因素導致的,但也可能是由于病理因素如精神緊張、焦慮癥等原因所致。建議患者應(yīng)及時前往醫(yī)院就診,明確原因后給予針對性治療,以免延誤病情。一、非病理因素1.精神緊張:如果長期處于壓力過大的環(huán)境中或者心理負擔較重,可能會出現(xiàn)入睡困難的情況發(fā)生。一般不需要特殊處理,在日常生活中要保持良好的心態(tài),避免情緒過于激動或緊張,可以通過聽舒緩音樂的方式進行改善。二、病理因素1.焦慮癥:焦慮癥是以廣泛和持續(xù)性焦慮或反復發(fā)作的驚恐不安為主要特征的一種神經(jīng)癥,常伴有心悸、出汗等自主神經(jīng)功能紊亂癥狀。對于該疾病需要在醫(yī)生指導下使用勞拉西泮片、阿普唑侖片等藥物進行治療,同時還需要配合認知行為療法等方式輔助治療。平時應(yīng)注意規(guī)律作息,保證充足的睡眠時間,避免熬夜,適當運動鍛煉,有助于提高身體素質(zhì),減少疾病的發(fā)生。