卵泡是否正常還是已經(jīng)排出了,需要根據(jù)女性的月經(jīng)周期進(jìn)行判斷。如果女性處于月經(jīng)期,則說明卵泡沒有排出;如果處于排卵期,則說明卵泡已經(jīng)排出。1.月經(jīng)期:在月經(jīng)期間,女性體內(nèi)的雌激素和孕激素水平會逐漸下降,子宮內(nèi)膜也會出現(xiàn)脫落的情況,從而導(dǎo)致陰道出血。此時卵泡一般不會發(fā)生破裂,也不會排出卵子,因此可以判斷為卵泡沒有排出。2.排卵期:通常情況下,在女性排卵期時,體內(nèi)雌激素和孕激素水平會達(dá)到峰值,并且還會刺激卵巢內(nèi)的卵泡發(fā)育成熟。當(dāng)卵泡發(fā)育成熟后,就會發(fā)生破裂并排出成熟的卵子。此時可以通過B超檢查的方式進(jìn)行判斷,如果發(fā)現(xiàn)有成熟的卵泡存在,則說明卵泡已經(jīng)排出。建議女性在日常生活中注意飲食健康,盡量多吃富含雌激素的食物,比如豆腐、豆?jié){等。同時還要保持良好的心態(tài),避免情緒過于激動或緊張。另外,也要適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉,能夠增強自身抵抗力。