這種情況,建議您抑制自己的手淫行徑,不要再手淫。平時(shí)注意休息,盡量在11點(diǎn)之前睡覺(jué),不要熬夜,不要吸煙,不要喝啤酒,堅(jiān)決體育鍛煉,多吃一些補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食物,重新調(diào)整好自己的心態(tài),慢慢也許就會(huì)穩(wěn)定的。必要的時(shí)候到醫(yī)院去檢查一下,看如何具有其它病理因素。對(duì)于早泄患者來(lái)說(shuō),及時(shí)治療是可以減低病發(fā),如果不及時(shí)治療會(huì)影響到受孕情況。因此患者要及時(shí)口服藥物,并且日常生活中要規(guī)律性生活,防止久坐,祝您早日康復(fù)。