1、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì):給羊水偏少的準(zhǔn)媽媽們補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì),是緊急緩解孕婦羊水偏少給寶寶帶來的負(fù)面影響的非常有效的手段。所以,羊水偏少的準(zhǔn)媽媽們應(yīng)該多補(bǔ)充蛋白質(zhì),多吃些奶制品、豆制品、雞蛋等。2、維生素C:羊水偏少的孕婦應(yīng)該多吃一些富含維生素C的食物,譬如蘋果、橙子、獼猴桃以及西紅柿等。有條件的準(zhǔn)媽媽們更應(yīng)該多榨一些有營養(yǎng)的新鮮蔬菜汁或是水果汁來飲用,這樣也是能起到補(bǔ)充維生素C,調(diào)節(jié)自身的羊水量的作用的。3、湯:羊水偏少的準(zhǔn)媽媽們最應(yīng)該做的就應(yīng)該是加大自己的飲用湯湯水水的次數(shù)和數(shù)量了。有營養(yǎng)的湯湯水水在為準(zhǔn)媽媽們補(bǔ)充水分,調(diào)節(jié)羊水量的同時(shí),還能起到補(bǔ)充其他微量元素的作用。羊水偏少的準(zhǔn)媽媽們更應(yīng)該多喝一些海帶湯、骨頭湯等來增加自身的水分。